Người bị thoát vị đĩa đệm vẫn có thể nằm ghế bố xếp hoặc giường xếp, nhưng không nên chọn theo cảm tính. Điều quan trọng nhất là bề mặt nằm phải có độ nâng đỡ tốt, không bị võng sâu, không làm cột sống lệch tư thế trong thời gian dài. Nếu nằm sai loại, người bệnh có thể bị đau lưng nhiều hơn, tê chân hoặc khó chịu khi thức dậy.
Người bị thoát vị đĩa đệm vẫn có thể nằm ghế bố xếp hoặc giường xếp, nhưng không nên chọn theo cảm tính. Điều quan trọng nhất là bề mặt nằm phải có độ nâng đỡ tốt, không bị võng sâu, không làm cột sống lệch tư thế trong thời gian dài. Nếu nằm sai loại, người bệnh có thể bị đau lưng nhiều hơn, tê chân hoặc khó chịu khi thức dậy.
Trong thực tế, nhiều người quan tâm đến việc nên chọn ghế bố xếp hay giường xếp để nghỉ ngơi tại nhà, đặc biệt khi cần một sản phẩm gọn nhẹ, dễ di chuyển. Tuy nhiên, với người có vấn đề về cột sống, sự tiện lợi chỉ nên là yếu tố phụ, còn tiêu chí chính vẫn là khả năng hỗ trợ vùng lưng và thắt lưng.
Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng như thế nào đến tư thế nằm?
Cột sống cần được nâng đỡ đúng cách
Thoát vị đĩa đệm khiến vùng cột sống trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Nếu bề mặt nằm quá mềm, quá võng hoặc không ổn định, áp lực lên đĩa đệm có thể tăng lên. Điều này khiến người bệnh dễ đau hơn sau khi nằm nghỉ, đặc biệt là khi nằm quá lâu ở một tư thế.
Tư thế nằm không phù hợp có thể làm triệu chứng nặng hơn
Một số người nghĩ chỉ cần được nằm nghỉ là lưng sẽ dễ chịu hơn. Nhưng thực tế, nếu nằm trên bề mặt không phù hợp, cơ thể sẽ bị cong võng hoặc lệch trục, từ đó làm vùng thắt lưng và hông chịu áp lực lớn hơn. Vì vậy, việc chọn ghế bố xếp hay giường xếp cần dựa trên tình trạng thực tế của lưng.
Người bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm ghế bố xếp không?
Ghế bố xếp phù hợp để nghỉ ngắn hơn là nằm lâu
Nhiều mẫu ghế bố xếp hiện nay có thiết kế tiện lợi, dễ gấp gọn và dễ sử dụng. Tuy nhiên, đặc điểm phổ biến của dòng sản phẩm này là mặt nằm bằng vải hoặc lưới, có độ chùng nhất định khi cơ thể đặt lên. Với người bị thoát vị đĩa đệm, độ võng này có thể làm lưng dưới bị lún xuống, gây cảm giác mỏi hoặc đau khi nằm lâu.
Vì vậy, ghế bố xếp thường phù hợp hơn với nhu cầu nghỉ trưa, ngả lưng thư giãn trong thời gian ngắn, thay vì dùng làm nơi nằm ngủ thường xuyên.
Khi nào không nên nằm ghế bố xếp?
Nếu sau khi nằm ghế bố xếp bạn cảm thấy đau lưng tăng lên, cứng lưng, tê chân hoặc khó đứng dậy, đó là dấu hiệu cho thấy sản phẩm không phù hợp với tình trạng cột sống hiện tại. Đặc biệt, người đang bị đau thần kinh tọa hoặc đau lan xuống chân nên thận trọng hơn khi sử dụng loại ghế có độ võng lớn.
>>Xem thêm: Ngủ trưa văn phòng đau lưng, mỏi cổ do ghế xếp thư giãn?
Người bị thoát vị đĩa đệm có nên nằm giường xếp không?
Giường xếp thường là lựa chọn phù hợp hơn
So với ghế bố xếp, giường xếp thường có mặt nằm ổn định hơn, ít bị võng hơn và hỗ trợ cơ thể tốt hơn. Nếu chọn đúng loại có khung chắc chắn, mặt nằm căng, không bị lún giữa và đủ rộng để xoay trở, giường xếp sẽ phù hợp hơn cho người bị thoát vị đĩa đệm.
Đây là lựa chọn tốt hơn trong trường hợp cần nằm nghỉ thường xuyên hoặc cần một chỗ nằm gọn nhẹ trong không gian nhỏ.
Giường xếp cần có độ chắc chắn và bằng phẳng
Không phải mẫu giường xếp nào cũng phù hợp với người đau lưng. Nếu giường quá mỏng, khung yếu, bề mặt bị trũng hoặc có điểm gồ cấn, người dùng vẫn có thể bị khó chịu khi nằm. Vì vậy, khi chọn sản phẩm, cần ưu tiên loại có độ phẳng tương đối, khung chịu lực tốt và tạo cảm giác nằm ổn định.
>>Xem thêm: Sofa giường: Ưu, nhược và cách chọn mua bền đẹp 2026
Nên chọn ghế bố xếp hay giường xếp cho người bị thoát vị đĩa đệm?
Giường xếp thường tốt hơn ghế bố xếp
Nếu phải chọn giữa ghế bố xếp và giường xếp, người bị thoát vị đĩa đệm thường nên ưu tiên giường xếp. Lý do là giường xếp dễ tạo cảm giác nằm chắc chắn hơn, hạn chế độ võng của lưng và phù hợp với nhu cầu nghỉ ngơi dài hơn.
Trong khi đó, ghế bố xếp chỉ nên dùng khi cần nằm tạm, thư giãn ngắn hoặc sử dụng trong trường hợp không nằm quá lâu.
Không nên chọn sản phẩm quá mềm hoặc quá lún
Nhiều người có xu hướng chọn chỗ nằm thật êm vì nghĩ như vậy sẽ đỡ đau lưng. Nhưng với người bị thoát vị đĩa đệm, bề mặt quá mềm hoặc lún sâu lại có thể khiến lưng bị lệch tư thế nhiều hơn. Điều quan trọng là nằm êm nhưng vẫn phải có độ nâng đỡ cần thiết.
Cách chọn ghế bố xếp, giường xếp phù hợp hơn
Ưu tiên khung chắc chắn
Khi chọn ghế bố xếp hoặc giường xếp, yếu tố quan trọng đầu tiên là phần khung. Bạn nên ưu tiên các mẫu có kết cấu vững vàng, không rung lắc và chịu lực tốt. Khung chắc chắn sẽ giúp bề mặt nằm ổn định, hạn chế ảnh hưởng đến cột sống trong quá trình sử dụng.
Chọn mặt nằm ít võng
Đối với người đau lưng, bề mặt nằm đóng vai trò rất quan trọng. Nên tránh các loại ghế bố xếp hoặc giường xếp có độ võng lớn.
- Với ghế bố xếp: nên chọn loại có mặt vải căng, đàn hồi vừa phải
- Với giường xếp: ưu tiên mặt nằm phẳng, không bị lún sâu ở phần giữa
Điều này giúp cơ thể được nâng đỡ tốt hơn và giảm áp lực lên cột sống.
Chọn kích thước đủ rộng
Một chiếc giường xếp hoặc ghế bố xếp quá hẹp sẽ khiến bạn khó xoay trở, dễ gây mỏi và đau lưng khi nằm lâu. Vì vậy, hãy chọn kích thước đủ rộng để cơ thể có thể thay đổi tư thế thoải mái, giúp việc nghỉ ngơi hiệu quả hơn.
Có thể kết hợp thêm đệm mỏng
Nếu cảm thấy bề mặt nằm hơi cứng, bạn có thể sử dụng thêm một lớp đệm mỏng để tăng độ êm ái. Tuy nhiên, không nên dùng đệm quá dày trên ghế bố xếp hoặc giường xếp đã bị võng, vì điều này không cải thiện khả năng nâng đỡ mà còn có thể khiến lưng chịu áp lực nhiều hơn.
>>Xem thêm: Top 10 mẫu giường gấp văn phòng được ưa chuộng năm 2026
Những lưu ý khi sử dụng cho người đau lưng
Không nên nằm quá lâu một tư thế
Khi sử dụng ghế bố xếp hoặc giường xếp, người bị đau lưng hoặc thoát vị đĩa đệm không nên nằm cố định quá lâu. Việc giữ một tư thế trong thời gian dài có thể khiến cơ lưng bị căng cứng và làm cơn đau nghiêm trọng hơn.
Thay vào đó, bạn nên xoay trở nhẹ nhàng hoặc thay đổi tư thế sau một khoảng thời gian nhất định để giúp cột sống được thư giãn và giảm áp lực.
Theo dõi cảm giác sau khi nằm
Sau khi sử dụng ghế bố xếp, giường xếp, bạn nên chú ý đến phản ứng của cơ thể. Nếu cảm thấy dễ chịu, lưng được nâng đỡ tốt và không bị đau tăng lên, đó là dấu hiệu sản phẩm phù hợp.
Ngược lại, nếu xuất hiện cảm giác đau nhiều hơn hoặc khó chịu sau khi nằm, bạn nên cân nhắc đổi sang loại ghế bố xếp hoặc giường xếp có thiết kế hỗ trợ cột sống tốt hơn để đảm bảo an toàn khi sử dụng lâu dài.
Nên chọn ghế bố xếp hay giường xếp cho người thoát vị đĩa đệm?
Người bị thoát vị đĩa đệm vẫn có thể sử dụng ghế bố xếp hoặc giường xếp, nhưng cần lựa chọn đúng loại phù hợp với tình trạng lưng. Trong đa số trường hợp, giường xếp sẽ là lựa chọn tốt hơn nhờ bề mặt ổn định, ít võng và hỗ trợ cột sống hiệu quả hơn. Trong khi đó, ghế bố xếp chỉ phù hợp để nghỉ ngắn, không nên dùng lâu nếu sản phẩm thiếu độ chắc chắn.
Nếu bạn đang tìm ghế bố xếp hoặc giường xếp chất lượng, tiện dụng cho gia đình, hãy tham khảo các sản phẩm tại Sumika để chọn mẫu phù hợp với nhu cầu sử dụng và không gian sống.
Công ty TNHH Thương Mại và Dịch Vụ Phạm Gia Nguyễn
ĐỊa chỉ: Số 17-19, Đường D15, Phường Tây Thạnh, Thành Phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Hotline: (028) 3815 3333 - (028) 6682 9999 - 08 3815 3333
Website: sumika.vn
Email: info@sumika.vn
Facebook: Sumika VIỆT NAM
Số điện thoại: 0916616879
Giờ hoạt động 8:00 - 17:00 các ngày trong tuần